Meditationsklänge. 

Offene Gruppenworkshops (MO. Abends)

Mit Klängen und einer geführten Meditation zur Tiefenentspannung.

Die harmonisierenden Klänge tibetischer Klangschalen schaffen binnen kurzer Zeit eine Atmosphäre der Ruhe und Entspannung, die gesprochene Meditation / Fantasiereise unterstützt dabei, den Alltag für kurze Zeit zu vergessen und die Energiespeicher wieder aufzuladen.

Mit Dipl. Kinesiologin Ingrid Fischer. 

Investition: € 19,00
Einmal im Monat, Montags, 18:30 – 20:00 Uhr
Termine 2018: 15.01. / 19.02. / 19.03. / 23.04. / 14.05. / 18.06.
Für Fragen: +43 676 5775000

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DROP-IN & RECHARGE 

30 minutes of calm, no time-pressure, enough space
with Meditation Trainer Nicoleta Pfeffer-Barbela, MSc 

Drop-in Thursday is a 30 minutes pause at noon when you are invited to “DISCONNECT” from the fast pace of the city, from your office, from your mobile devices or from your “restless thoughts” and… to CONNECT with your innerself: with the peace of mind, with the calm breathing, with your body…with YOU.
Immerse into a healthy stillness.

• 30 Minutes, almost every Thursday at noon, 13:00-13:30h
• 30 Minutes Mindfulness Meditation (Mindfulness of Senses, Mindful Walking and Body-Scan compilation), in English
• If your time permits, come at 12:50  for a delicious tea
• Optional feedback, Q&A at the end of the session
• Trainer-guided Meditation Sessions

Pricing, including a fine tea:

Try First: 10,–/ Try Once: 15,–/ 5Block: 60,–/ 10Block: 100,–
Payment possible on-site or online, per request. 

Important notice:

Please arrive 5-10 minutes before the session start.
Come as you are! No experience, nor special clothing is necessary. 
For questions, do not hesitate to email or call us at +43 0 664 766 7070 / Nicoleta Pfeffer-Barbela

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DROP-IN & RECHARGE 

30 minutes of calm, no time-pressure, enough space
with Meditation Trainer Nicoleta Pfeffer-Barbela, MSc 

Drop-in Thursday is a 30 minutes pause at noon when you are invited to “DISCONNECT” from the fast pace of the city, from your office, from your mobile devices or from your “restless thoughts” and… to CONNECT with your innerself: with the peace of mind, with the calm breathing, with your body…with YOU.
Immerse into a healthy stillness.

• 30 Minutes, almost every Thursday at noon, 13:00-13:30h
• 30 Minutes Mindfulness Meditation (Mindfulness of Senses, Mindful Walking and Body-Scan compilation), in English
• If your time permits, come at 12:50  for a delicious tea
• Optional feedback, Q&A at the end of the session
• Trainer-guided Meditation Sessions

Pricing, including a fine tea:

Try First: 10,–/ Try Once: 15,–/ 5Block: 60,–/ 10Block: 100,–
Payment possible on-site or online, per request. 

Important notice:

Please arrive 5-10 minutes before the session start.
Come as you are! No experience, nor special clothing is necessary. 
For questions, do not hesitate to email or call us at +43 0 664 766 7070 / Nicoleta Pfeffer-Barbela

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Turnen für die Birne. Offene Gruppenworkshops (MO. Abend)

Mangelnde Konzentration, nachlassendes Namensgedächtnis, steigende Überforderung …
Das muss nicht sein!
Leicht erlernbare Übungen unterstützen eine effiziente Kommunikation zwischen Körper und Gehirn und damit einen besseren Zugriff auf alle bereits erworbenen Fähigkeiten und vorhandenen Potenziale.
Die einzelnen Bewegungseinheiten sind so konzipiert, dass sie für Menschen jeder Altersstufe geeignet und entsprechend der körperlichen Verfassung im eigenen Tempo erlern- und durchführbar sind.

Mit Dipl. Kinesiologin Ingrid Fischer. 

Investition: € 19,00
Einmal im Monat, Montags, 18:30 – 20:00 Uhr
Termine 2018: 08.01. / 05.02. / 05.03. / 09.04. / 07.05. / 04.06
Für Fragen: +43 676 5775000

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ATEM-ABENDE  mit dem verbundenen Atem nach Dr. Ruediger Dahlke

mit Mag. Richard Pietsch    I    Fluss des Lebens

Jede zweite Woche, 18:30 – 21:00 Uhr.

Jänner: 11, 25 / Februar: (04?), 15 / März: 01, 15 / April: 04, 18 / Mai: 09, 23 / Juni: 06, 20

“Keine Methode bringt uns unserer Seele rascher näher. Sie verbindet in idealer Weise Machen und Loslassen, das tiefe Atmen und die völlige Hingabe.” Dr. Ruediger Dahlke.  

Meditationsklänge. 

Offene Gruppenworkshops (MO. Abends)

Mit Klängen und einer geführten Meditation zur Tiefenentspannung.

Die harmonisierenden Klänge tibetischer Klangschalen schaffen binnen kurzer Zeit eine Atmosphäre der Ruhe und Entspannung, die gesprochene Meditation / Fantasiereise unterstützt dabei, den Alltag für kurze Zeit zu vergessen und die Energiespeicher wieder aufzuladen.

Mit Dipl. Kinesiologin Ingrid Fischer. 

Investition: € 19,00
Einmal im Monat, Montags, 18:30 – 20:00 Uhr
Termine 2018: 15.01. / 19.02. / 19.03. / 23.04. / 14.05. / 18.06.
Für Fragen: +43 676 5775000

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IMPULS-STRÖMEN THEMENABEND BURNOUT-VORBEUGUNG

       Du weißt nicht mehr, wo Du zuerst hingreifen sollst, tust Dir schwer, Prioritäten zu setzen, es wird langsam einfach wirklich zu viel?

        Dann komm zum Impuls-Strömen Themenabend BURNOUT-VORBEUGUNG am 16. Mai und lerne, mit einfachen Griffen auf Dich zu hören!

        IMPULS-STRÖMEN ist eine einfache und von jedem anwendbare Methode der Gesundheitsförderung. Durch sanfte Berührung wird blockierte Lebensenergie wieder ins Fließen gebracht und Körper und Geist werden dabei unterstützt, in Eigenregie Symptome wieder aufzulösen bzw. Krankheiten vorzubeugen.

         In THEMENKURSEN werden unkomplizierte aber kraftvolle Selbsthilfegriffe gezeigt und geübt. Danach kann sich jeder – ohne Vorkenntnisse – selbst oder Angehörige durch Strömen unterstützen.

KURSLEITUNG: Rita Hofmeister / STUDIO ICH

TERMIN: Mittwoch, 16. Mai 2018, 18:30–21:00 Uhr

KOSTEN: EUR 30,- (inkl. Kursunterlagen)

ORT: citySTILLE- Mindfulness Center Vienna, Hollandstraße 18, 1020 Wien

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30 minutes of calm, no time-pressure, enough space
with Meditation Trainer Nicoleta Pfeffer-Barbela, MSc 

Drop-in Thursday is a 30 minutes pause at noon when you are invited to “DISCONNECT” from the fast pace of the city, from your office, from your mobile devices or from your “restless thoughts” and… to CONNECT with your innerself: with the peace of mind, with the calm breathing, with your body…with YOU.
Immerse into a healthy stillness.

• 30 Minutes, almost every Thursday at noon, 13:00-13:30h
• 30 Minutes Mindfulness Meditation (Mindfulness of Senses, Mindful Walking and Body-Scan compilation), in English
• If your time permits, come at 12:50  for a delicious tea
• Optional feedback, Q&A at the end of the session
• Trainer-guided Meditation Sessions

Pricing, including a fine tea:

Try First: 10,–/ Try Once: 15,–/ 5Block: 60,–/ 10Block: 100,–
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ATEM-ABENDE  mit dem verbundenen Atem nach Dr. Ruediger Dahlke

mit Mag. Richard Pietsch    I    Fluss des Lebens

Jede zweite Woche, 18:30 – 21:00 Uhr.

Jänner: 11, 25 / Februar: (04?), 15 / März: 01, 15 / April: 04, 18 / Mai: 09, 23 / Juni: 06, 20

“Keine Methode bringt uns unserer Seele rascher näher. Sie verbindet in idealer Weise Machen und Loslassen, das tiefe Atmen und die völlige Hingabe.” Dr. Ruediger Dahlke.  

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• 30 Minutes, almost every Thursday at noon, 13:00-13:30h
• 30 Minutes Mindfulness Meditation (Mindfulness of Senses, Mindful Walking and Body-Scan compilation), in English
• If your time permits, come at 12:50  for a delicious tea
• Optional feedback, Q&A at the end of the session
• Trainer-guided Meditation Sessions

Pricing, including a fine tea:

Try First: 10,–/ Try Once: 15,–/ 5Block: 60,–/ 10Block: 100,–
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OPEN HEART Workshop mit DI Carolin Setzer / SOULDELIGHT

Samstag 27.05.2018 09:00-13:00 Uhr
Energiebeitrag: 85 Euro inklusive Soulfood und Obstjause

Öffne Dein Herz und lebe Dein Leben im Einklang mit Deinem Herzen!
Zum Frühlingsbeginn lade ich Dich herzlichst zu diesem OPEN HEART Workshop ein, der ganz im Zeichen Deiner Weiblichkeit und Einzigartigkeit steht! 
Wir nutzen den Tag, um Stärkendes in unser Leben einzuladen, Altes abzulegen, das Leben in all seinen farbenfrohen Facetten zu zelebrieren, uns dem Moment hinzugeben und unsere Selbstliebe zu stärken.

Yoga-Meditation-Mantren-Cacao-Soulfood-Heartcollage

Ich freu mich auf Dich! 💜
Carolin 

FRAGEN/ ANMELDEN

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – Practice Session (Monday mornings), in ENGLISH
with Elisabeth Janz Mayer-Rieckh, DSA, M.A.

Dates: Monday mornings 09:30 – 11:30h / 28.05. and 18.06.

Pricing: The recommended contribution towards this 2-hour offering is EUR 25, however any contribution is welcome.

REGISTER

“Yoga Mittendrin” – Von der Arbeit zum Yoga und danach entspannt in den Feierabend 

mit Vivian Mary Pudelko, Yogalehrerin und Musiktherapeutin.

Es gibt eine 60-minütige Yogapraxis mit selbstfürsorglichen Aspekten, um entspannt und innerlich verankert den Wochenalltag zu erleben. Verschiedene Asanas, Entspannung und eine kurze Meditation. Zu sich kommen mit Yoga.

Zeit: 18-19:00 Uhr 

Kosten: 20,-€ pro Einheit / 50,-€ für alle drei Einheiten (Mai und Juni)

Daten: Montags am 12.2. / 26.2. / 12.3. / 26.3. /28.5./11.6./25.6. 2018

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Yoga und Selbstfürsorge /  Montagabend

mit Vivian Mary Pudelko, Yogalehrerin und Musiktherapeutin.  

Yoga ist ein wunderbares Mittel für die Selbstfürsorge. An diesen Abenden werden individuelle Prozesse zur Selbstfürsorge durch Impulsvorträge, Yogahaltungen und Meditationen angeregt und unterstützt. Jede Einheit hat einen thematischen Schwerpunkt:

12.2. “Darf ich das?” – Einführung in die Selbstfürsorge
26.2. “Es ist gerade total dicht!” – Achtsamkeit
12.3. Ich bin immer für mich da. – Selbstmitgefühl
26.3. “…und Du bist dran!” – Die innere Entschlusskraft

Die Themen für 28.5./11.6./25.6. werden direkt an den Session verkündet. 

Zeit: 19:30-21:00 Uhr 
Kosten: 35,-€ pro Einheit / 90,-€ für alle drei Einheiten (Mai und Juni)

Daten: Montags am 12.2. / 26.2. / 12.3. / 26.3. /28.5./11.6./25.6. 2018

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Turnen für die Birne. Offene Gruppenworkshops (MO. Abend)

Mangelnde Konzentration, nachlassendes Namensgedächtnis, steigende Überforderung …
Das muss nicht sein!
Leicht erlernbare Übungen unterstützen eine effiziente Kommunikation zwischen Körper und Gehirn und damit einen besseren Zugriff auf alle bereits erworbenen Fähigkeiten und vorhandenen Potenziale.
Die einzelnen Bewegungseinheiten sind so konzipiert, dass sie für Menschen jeder Altersstufe geeignet und entsprechend der körperlichen Verfassung im eigenen Tempo erlern- und durchführbar sind.

Mit Dipl. Kinesiologin Ingrid Fischer. 

Investition: € 19,00
Einmal im Monat, Montags, 18:30 – 20:00 Uhr
Termine 2018: 08.01. / 05.02. / 05.03. / 09.04. / 07.05. / 04.06
Für Fragen: +43 676 5775000

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