september, 2018
This is a repeating eventoctober 2, 2018 6:30 pm
Event Details
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Mag.a Elisabeth Lehner ist Wirtschaftspädagogin und arbeitet als selbstständige Unternehmensberaterin und Consultant im Bereich Human Resources- und Organisationsentwicklung. Mit ihren Zusatzausbildungen zur diplomierten Lebens- und Sozialberaterin sowie zum Mindful-Self-Compassion Teacher hat sie sich auch mit emotionaler und persönlicher Entwicklung intensiv beschäftigt. Wichtig dabei ist ihr, offen zu bleiben für Neues und das Herz, den Verstand und den Körper als wichtige Intelligenzen zu schätzen und zu nutzen.
Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein empirisch unterstütztes 8-wöchiges Programm mit dem Ziel Achtsamkeit zu trainieren und mitfühlend mit sich und anderen zu sein. Selbst-Mitgefühl bedeutet hier, mit sich so freundlich umzugehen wie mit anderen geliebten Menschen. Das Programm setzt sich aus angeleiteten Meditation (Atmung, Loving Kindness, etc.), kurzen Reflexionen, geführten Übungen und Gruppendiskussionen zusammen. Ziel ist es, die Ebenen Körper, Gefühle und Gedanken achtsam wahrzunehmen sowie dabei freundlich mit sich selbst zu sein. Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl Ängste und Depressionen mindern sowie die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden steigern kann. MSC kann in Ergänzung zu einem MBSR-Kurs oder auch ohne Vorkenntnisse besucht werden.
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Info Session: Dienstag 04. September, 18:30 – 20:00 Uhr & Dienstag 18. September, 18:30 – 20:00 Uhr
Course dates:
Di Sept. 25 18:30-21:00 Session 1
Di Sept. 02 18:30-21:00 Session 2
Di Okt. 09 18:30-21:00 Session 3
Di Okt. 16 18:30-21:00 Session 4
Di Okt. 23 18:30-21:00 Session 5
Di Okt. 30 18:30-21:00 Session 6
Di Okt. 06 18:30-21:00 Session 7
Di Nov.13 18:30-21:00 Session 8
All-day Retreat: Samstag 20. Oktober / 10:00 – 14:30 Uhr
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Der MSC Kurs findet schon ab 5 TeilnehmeInnen statt.
Preis: 375 Euro, exkl. 20% MwSt. (Total €450) inkl. Kursunterlagen und Retreat-Tag inkl. einer leichten Mahlzeit
In jedem MSC, MBSR Kurs gibt es einen Platz mit einem Teilstipendium vom maximum 25%. Schreiben Sie uns über Ihre Situation und wir werden uns bald bei Ihnen melden. Der Preis wird individuell vereinbart.
Schreiben und reservieren Sie sich einen Platz in einer gemütlicher Gruppe mit max. 9 TeilnehmerInnen.
Time
(Tuesday) 6:30 pm - 9:00 pm
Future Event Times in this Repeating Event Series
october 2, 2018 6:30 pm - october 2, 2018 9:00 pmoctober 9, 2018 6:30 pm - october 9, 2018 9:00 pmoctober 16, 2018 6:30 pm - october 16, 2018 9:00 pmoctober 23, 2018 6:30 pm - october 23, 2018 9:00 pmoctober 30, 2018 6:30 pm - october 30, 2018 9:00 pmnovember 6, 2018 6:30 pm - november 6, 2018 9:00 pmnovember 13, 2018 6:30 pm - november 13, 2018 9:00 pm
Organizer
Mag. Elisabeth Lehner
citySTILLE - Mindfulness Center ViennaHollandstrasse 18, Vienna 1020 Austria